Minha metodologia

Estou à disposição para atender você que está cansado de seguir dietas, que deseja melhorar sua relação com a comida, que busca aprender como os alimentos colaboram com sua saúde; e à partir de estratégias nutricionais sentir-se mais disposto, com mais auto estima e energia.

Os atendimentos nutricionais podem ser PRESENCIAIS na cidade de Curitiba e também ONLINE

Pré consulta

Você receberá um link para descrever alguns detalhes importantes sobre suas individualidades;

Entrevista inicial

Conversaremos sobre suas necessidades nutricionais e histórico; estabeleceremos metas e pontos de controle, bem como iremos definir juntos quais serão as estratégias e plano de ação durante seu acompanhamento;

Avaliação antropométrica

Faremos a avaliação antropométrica através da bioimpedância, para avaliar percentual de gordura, massa magra, gordura visceral e medidas em circunferências; se preferir, faremos registro de fotos para seu acompanhamento.

No atendimento online, você receberá orientações de como acompanhar seu peso e medidas.

Plano Alimentar

Com base no plano de ação e estratégias definidas começaremos a desenvolver seu plano alimentar; alinhamento de detalhes do planejamento alimentar e definiremos os pontos de controle.

Agende sua consulta nutricional

Diferenciais

Acompanhamento nutricional pelo App (permite contato com a nutricionista entre as consultas para esclarecer dúvidas, melhorando adesão ao tratamento)
Clube de benefícios (descontos exclusivos de parceiros)
E-books e receitas complementares (para enriquecer a reeducação alimentar te aproximando da culinária saudável e funcional)
Listas no Spotify (para te ajudar a entrar no clima para cozinhar, praticar a atenção plena e relaxar)

Teste genético

Através de uma amostra de saliva podemos entender melhor as informações do seu DNA para individualizar ainda mais suas estratégias nutricionais. O teste é realizado em consultório, junto com a nutricionista e enviado ao laboratório para análise e posterior interpretação com paciente e nutricionista.

O que pode ser avaliado:

Sensibilidade a carboidratos, gorduras saturadas, dislipidemia, hipertensão e consumo de sal;
Predisposição à obesidade;
Influência genética na escolha de alimentos, na compulsão alimentar, na sensação de fome e saciedade, no sono e na dieta;
Sensibilidade à cafeína, ao álcool e glúten;
Intolerância a lactose;
Necessidades de vitaminas e antioxidantes, entre outros.